Bienestar psicológico del personal sanitario

 ¿ Cuál es el bienestar psicológico del personal sanitario?

 En la mayoría de los países occidentales, los problemas de salud mental representan una de las principales causas de morbilidad en la comunidad y afectan principalmente a la población en edad laboral. En las últimas décadas se ha producido un incremento de las patologías que desde el punto de vista físico (enfermedades cardiovasculares, digestivas, déficits inmunológicos) y psicológico (depresión ansiedad, insomnio) se relacionan con situaciones de estrés . Según datos publicados por la Comisión Europea en la Guía sobre el estrés relacionado con el trabajo, más de la mitad de los 141 millones de trabajadores europeos afirman que trabajan bajo presión .

  Uno de los grupos profesionales más afectados por el estrés en su trabajo diario lo constituyen los profesionales de la salud y en especial el personal sanitario ( médicos, enfermeras, auxiliares). El trabajo desarrollado en el hospital  es considerado habitualmente como una ocupación muy estresante, con prevalencias altas de trastornos psicológicos relacionados con el estrés, insatisfacción laboral y frecuentes cambios de puesto de trabajo. Existe un gran número de factores de riesgo relacionados con el trabajo que pueden causar estrés en este colectivo de trabajadores:

 

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Dieta Mental

LLevamos un mes dentro del año 2018, ¿cómo van esos propósitos de año nuevo? Es un clásico de todos los días 1 de enero. Con cada año nuevo llegan nuevos propósitos que hacemos con toda nuestra buena intención pero que, transcurridas unas semanas, acabamos olvidando.Son muchos y muy habituales: dejar de fumar, adelgazar, encontrar un trabajo mejor, mejorar la relación con tu pareja y cientos de buenas intenciones más.  Según el psicólogo británico Richard Wiseman, aproximadamente el 88% de las personas incumplen sus propósitos de año nuevo, y en 2019 volverá a suceder.
Conocemos aquellos alimentos que nos hacen mal. Creo que somos lo que comemos pero también lo que pensamos. ¿Por qué no  preocuparnos por cómo alimentamos nuestra mente? No me refiero a un nivel bioquímico , me refiero a los pensamientos que dejamos entrar en nuestra mente. El alimento de la mente es la información que viene a ella a través de diferentes canales: imágenes, sonidos y aún impresiones sensoriales como el gusto, el tacto y las emociones.
El problema de la información radica en que el efecto que esta proporciona  es en más de un 95% subconsciente que a través de pensamientos, actos repetidos y emociones intensas desarrolla hábitos de comportamiento y pensamiento erróneos.

Yo os propongo un reto, una semana de dieta mental. Igual que cuidamos lo que comemos, cuidemos lo que pensamos. Así que mi propuesta es DESAYUNO, COMIDA Y CENA. Pasad todos nuestros pensamientos por una balanza. Aquí os dejo el medidor de kilopensamientos.

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EL ERROR NOS PRODUCE TERROR

El error no goza de buena fama en nuestra sociedad. Saber que no somos infalibles es un ejercicio beneficioso.

Las personas fallamos. ¿Dónde está el problema? ¿Es que nadie te dijo que errar no es tan importante? De hecho, quizá sí que sea muy importante, pero para aprender de ese hecho y saber mejor qué camino escoger y cómo actuar la próxima vez, pero no es algo terrible como tendemos a pensar. Simplemente es algo natural, y lo natural, nunca puede ser malo.

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ENTRA EN SU MUNDO

 Nos  tenemos que dar cuenta  que  el tiempo corre,  que los niños crecen y llegará un momento en el que quizás ya no tengan ese deseo, esa necesidad de querer jugar tanto contigo.

El juego para el niño es importante,  es el primer instrumento que posee para poder aprender,  conocerse a sí mismo, a otras personas  y  comprender mejor su entorno.

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